Etapp ett - dag fyra

Idag har gått väldigt bra, trots att jag har haft lite ångest över helt icke-viktrelaterade saker.  Här kommer dagsrapporten:

Frukost: En ostomelett (på 2 ägg som vanligt och med mager riven ost strödd över)

Lunch: Pastasallad med mozzarella, lite dressing, sallad, tomater, gurka. FEM skivor fruktbröd till med lite smör! För mycket men det var för att jag väntade för länge med lunchen helt enkelt. Turligt nog lyckades jag hamna på en lagom kalorinivå ändå.

Middag: Köttfärssås med fullkorspasta. En portion.

Kalorier: Enligt viktklubb hamnar jag på 1352, en perfekt kalorimängd!

Träning: 1 h dansaerobics. Jag tog mig dit trots galen snöyra i Stockholm, och det känner jag mig nöjd med.

Hur har er dag gått? Gud, julen närmar sig med stormsteg, man kan verkligen bli trött på julhetsen. Själv ska jag spendera två timmar på stan på lördag och tänker då köpa ALLA julklappar. Det återstår att se om jag lyckas eller inte men jag brukar lyckas med det. Tro det eller ej!

Etapp ett-dag tre (igår)

Nej, nej, jag är inte försvunnen. Däremot kom jag hem sent igår pga julfest med jobbet, och orkade inte sätta igång datorn. Men jag skötte mig osedvanligt bra för att vara en julfest och lyckades hålla mig ifrån nästan alla onyttigheter. Jag la inte in gårdagens mat i viktklubb men skulle tippa på att jag hamnade inom hålla-vikten-nivå. Det här blev det:

Frukost: 3 skivor fruktbröd med lite smör och gurka

Lunch: Ceasarwrap från Sandys

Middag: Julbord på julfesten. Jag tog lagom med janssons frestelse, fyra kalvköttbullar, tre prinskorvar, en liten liten bit lax, en skiva vörtbröd med lite smör. Drack ett halvt glas vitt vin (ETT HALVT BARA!). Och sedan en miniliten bit kladdkaka utan grädde till.

Jag känner mig stolt över mig själv, för där fanns champagne, drinkar, massa vin, aladdin-godis, chips, ostbågar och så vidare i all oändlighet. Men jag stod emot allt förutom det jag skrev ovan. VAR DET INTE EN BRA DAG?

Även idag har gått hyfsat hittills, ska träna ikväll också. Men jag återkommer ikväll med dagsrapport!

Etapp ett, nystart, dag ett och två

Jag startade om på dag ett igår, blev kaos i helgen men förra veckan gick bra. Jag ska vara ärlig och säga att fredag-söndag inte gick bra alls, vet inte riktigt varför. Jag åt alldeles för mycket. Godis och pepparkakor och lussebullar, för att inte nämna glöggen och naturgodiset. Men som pepp/straff (beroende på hur man ser det men jag ser det som pepp) ger jag då mig själv en extra vecka på etapp ett (som varar i två månader). Det är bara en bonus att förra veckan gick utmärkt måndag-torsdag.

Igår:

Frukost: Ostomelett

Lunch: Pastasallad med mozzarella och en massa sallad + gurka + tomater, och en fralla till med lite smör

Middag: Ostomelett gjord på tre ägg och lite extra ost (skulle ha lagat annan mat men hade glömt att köpa en ingrediens - aj aj!)

Antal kalorier: Ca 1000 (för liite, i know)

Träning: 1 h dansaerobics

Idag:

Frukost: Ostomelett

Lunch: Sallad med lite glasnudlar och massa grönsaker. Det var kött i men jag kunde inte äta det för det var så äckligt kött! haha. Plus en liten brödbit med philadelphia.

Middag: Fyra brödbitar med lite smör, gurka och en halv förpackning halloumiost

Antal kalorier: 1369

Träning: Ingen träning idag.

Imorgon är det julfest med mitt jobb men jag ska inte dricka något utan landa på 1300 kalorier imorgon med. Även helgen kommer gå galant eftersom jag inte har några prövningar framför mig. Och nästa vecka är det jul och det ska också gå utmärkt! Vi hörs imorgon kväll. Jag förstår om ni inte tror på mig längre men nu har jag bestämt mig den här gången. Jag kan inte hålla på och hatta fram och tillbaka utan kör stenhårt nu fram till 15 februari. Utan undantag, yes you heard me! Möjligen lite skumpa på nyår men annars inga undantag alls. Julen är inte en ursäkt för att äta ihjäl sig, lika lite som lördagar är det. Ni märker imorgon att den här gångne menar jag allvar!! För jag slutar alltid sköta maten när jag slutar blogga och fylla i i viktklubb, så det känns väldigt centralt att hålla det au jour. Varje dag!

Etapp ett - dag ett

Så är första etappen (som ska pågå i två månader, se förra inlägget) påbörjad och det har gått alldeles utmärkt. Vad skönt det känns att vara tillbaka på banan, nu känner jag mig astaggad. Ibland räcker det med att bara klara en dag för att inspirationen ska vara tillbaka och nu är jag övertygad om att dessa två månader kommer gå som smort. Det känns kul att börja blogga igen också, och tusen tack för era peppkommentarer som betyder så mycket!

Mat idag:

Frukost: Ostomelett

Lunch: Halloumi (typ tre skivor), bulgur, lite yoghurt, fem valnötter

Middag: Fullkornspasta med köttfärssås, en portion

Kvällsmål: Ett tortillabröd med lite smör. Äckligt att äta tortilla bara sådär men jag hade typ inget annat hemma. Imorgon ska jag köpa hem morötter och dip som känns som ett betydligt bättre kvällsmål.

Kalorier: 1340

Träning:
Ett bodypump-pass och det kändes verkligen att det var ett tag sen jag tränade för mina muskler skakade på nästan varje övning. Och så typ 30 minuters promenad (hem från gymmet).

Var det inte en toppendag, så säg? Nu ska jag läsa lite och sedan sova och ladda inför en lika bra morgondag.

Back in business - men i små etapper

Jag fick betrakta mig som avhoppad från novemberutmaningen. Med mycket kaos i mitt liv och inget fokus så har de senaste veckorna gått käpprätt åt helvete. Jag fick betrakta mig själv som avhoppad från novemberutmaningen tyvärr, eftersom jag istället aldrig tränade och åt godis hela tiden.

Jag har funderat kring hur jag ska återfinna motivationen och insett att jag tycker det känns så LÅNGT tills jag ska gå ner mina 20 kilo. Därför kommer jag nu bara att satsa på två månader i taget.

Jag kommer alltså att fokusera under två månader nu, från och med idag fram till den 8 februari. Under denna period kommer jag ha en enda undantagsdag, antagligen blir det på nyårsafton. I vanliga fall brukar jag gå upp ungefär fem kilo i december men i år ska jag inte ha julen som någon slags ätar-ursäkt, utan ska istället fokusera på mitt mål. Igår promenerade jag en timme och var på dansaerobics, första träningen på ett bra tag. Även ikväll ska jag träna och promenera.

Så jag kommer börja på dag ett, dag två osv igen. Men när jag har klarat mina två månader, alltså den 8 februari, så nollställer jag och fokuserar från början igen. På så sätt delas viktnedgången bokstavligen talat upp i etapper. Går jag till exempel ner sju kilo under dessa två månader så kommer jag därefter att börja om med min nya vikt som startvikt. Förstår ni hur jag menar?

Det känns bra. Jag ska börja läsa era viktbloggar igen också, har inte orkat det under ett tag nu. Men de peppade mig och gav mig motivation tidigare, och ska göra det igen.

Vi hörs ikväll med dagens matrapport. Det är 1300 kalorier per dag som gäller för mig och jag ska även logga in på mitt viktklubb-konto igen för första gången på länge. På torsdag blir första vägningen.

HEJA!

Ojojoj då!

Jag vägde mig nyss och har gått ner 1 kilo sen förra gången jag vägde mig! Detta känns galet kul. Och förlåt att jag är helt försvunnen från jordens yta i den här bloggen, vet inte varför. Men nu väger jag 80.5. Nästa torsdag ska jag satsa på att väga 79.8 åtminstone. Och ni ska följa med på vägen.

Nu står helgen för dörren med många prövningar. Förra helgen gick inte så bra. Men nu i veckan har jag tränat måndag, onsdag och igår. Ska även träna imorgon, så det blir fyra gånger. Jag är tillbaka på banan även om helgen gick åt helvete.

Hoppas att ni finns kvar för nu LOVAR jag att komma in i bloggandet igen. Hur mår ni, vad gör ni?

Maten går bra! + vägning

Igår vaccinerade jag mig mot svinis och fick lite biverkningar, så någon träning blev det inte idag.
Men maten har jag skött bra hela veckan, möjligen med lite för hög kalorimängd igår (ca 1500 kalorier). Jag tränade SatsFlow i tisdags.

Jag vägde mig imorse och har gått ner -0.4 sedan förra veckan. Jag blev lite besviken på det eftersom jag ju inte hade något undantag i helgen. Dessutom har jag ätit lite för mycket bröd, men annars har allt gått bra helt enkelt.

Dock har jag fullt upp med jobb, b-uppsats osv och inte orkat sitta mkt framför datorn när jag väl är ledig och hemma. Men det är bättre att blogga för varje dag, så det inte blir så stort projekt av det. Så från och med imorgon bloggar jag på daglig basis igen.

Hur har ni det, hur går novemberutmaningen för er? Eller livet i allmänhet?

Novemberutmaningen, dag 5, 6 och 7

Oj, oj. Vilken helg. Jag har bland annat sett Lars Winnerbäck på Annexet (underbart), umgåtts med min bästa vän, firat fars dag och varit på brunch. Men nu kommer en stor nyhet: det har gått bra med maten hela helgen! Jag har skrivit in allt i viktklubb, så här kommer en mat- och träningsrapport:

Dag 5 (i fredags) :


Frukost: Fullkornspasta med köttfärssås (hade inga ägg på hela helgen, så frukostarna blev lite knäppa!)

Lunch: Ceasarsallad med dressing, kyckling, krutonger och två smörgåsar till (fullkorn) med lite smör

Middag: 2.5 skivor stort fullkornsbröd (superstora skivor), halloumiost och gurka på

Träning: En massa hoppande på konserten, haha.

Kalorier: 1355

Dag 6 (i lördags)  :

Frukost: 3 små skivor utölimpa med lite smör.

Lunch: Fullkornsspaghettini, pesto, halloumi

Middag: Italiensk middag på restaurang. Spaghetti med köttfärssås, två små brödbitar, parmesan

Kvällsmål: Ett grönt äpple

Träning: 55 min spinning, 1 h yoga

Kalorier: 1642

Dag 7 (igår) :

Frukost: (pga brist på ägg) en liten portion spaghettini (fullkorn) med pesto

Lunch: En fralla med frön på, en skiva mozarella, smör, sallad. En smoothie med banan och jordgubb (detta var allt jag beställde på brunchen, kändes sjukt bra).

Middag: God gryta lagad av pappa. Den innehöll lite grädde, räkor, paprika och goda kryddor. Plus ris till.

Kvällsmål: En mandarin, 10 mandlar, 5 hasselnötter

Träning: 1 h SatsAfro

Kalorier: 1246

Var inte det en toppenhelg? Känns så himla bra, eftersom jag har haft stora problem med att inte fucka helgerna totalt. Men det gav mig kraft och jag ska fortsätta i samma anda!

Novemberutmaningen, dag 3 (igår) och dag 4 (idag) + VÄGNING

Åh, vilka bra dagar det har varit hörni! Det har gått toppen. Dock kommer jag få göra många armhävningar och situps i helgen men hellre så, jag gör det efter träningen på lördag helt enkelt, så att jag är i fas för veckan (med tanke på ätatränakämpas regler).

Här kommer rapport:

Igår (dag 3) :

Frukost: Ostomelett
Lunch: Foccaccia med mozzarella och lite kyckling (minilite) + sallad
Middag: 2 ganska stora portioner fullkornspasta med zucchini, krossade tomater, vitlök. 2 skivor mozzarella till
Kvällsmål: 1 äpple

Träning: 1 h streetdance, 1 h rask promenad!

Kalorier: 1498. Men det är toppen med tanke på all motion!

Idag (dag 4) :

Frukost: Ostomelett
Lunch: Lite pasta, sallad, två småbitar mozzarella, dressing. En banan.
Middag: Fullkornslinguini (pasta) med köttfärssås (nötfärs 10 %, krossade tomater). Två portioner.

Träning: 30 min promenad

Kalorier: 1314

Detta känns great hörni, ska fortsätta i samma anda imorgon. Jag vägde mig dessutom imorse. Nu minns jag inte på ett hekto när, jag vägde antingen 81.9 eller 81.8 men vi säger 81.9 så blir det inte fel. Har alltså gått upp ungefär 2 kilo (tror jag) under mina fruktansvärda veckor (och +0.9 sedan den 22 oktober) men det var inte lika farligt som man kunde tro. Och de kommer försvinna snabbt när jag fokuserar igen. Dock känner jag mig tjock och ser extremt tjock ut i ansiktet men jag svullnar nog ner lite snart.

Hur har det gått för er?

Novemberutmaningen, dag 1 (igår) och dag 2 (idag)

Åh, det har gått bra för mig dessa dagar. Det känns superkul! Jag ska bli mer noggrann med att göra promenader till en daglig vana, oavsett om jag tränar eller inte den dagen. Det gör mig pigg och höstigt rosig om kinderna och känns väldigt sunt. Här kommer en rapport från igår och idag.

Igår (dag 1) :

Frukost: 3 skivor utölimpa med lite smör
Mellanmål: Banan
Lunch: Halloumi-bulgursallad med turkisk yoghurt
Middag: 2 halloumiwraps med massa sallad och lite crème fraiche
Kvällsmål: Fyra morötter med lite dip

Träning: 1 h bodypump (i den ingick massa armhävningar, plankan och det andra jag ska göra i novemberutmaningen)

Idag (dag 2) :

Frukost: Ostomelett
Lunch: Kycklingpastasallad med kycklingfilé (ca en halv), pasta, lite dressing och en mörk fralla till
Mellanmål: 2 skivor utölimpa med smör
Middag: Zucchini-krossade tomater-mozzarella-pasta

Träning: 30 min promenad i rask takt

Visserligen har jag gjort några stora fel dessa dagar: Brödet ska bort och det redan från och med imorgon. Nu har jag med råge förbrukat den brödranson jag bestämt för varje vecka, så resten av den här veckan blir det nolltolerans mot bröd. Jag har också ätit lite för mkt kalorier, kanske 1500 men jag känner att det är en bra start. Imorgon blir det ännu mer fokus och dessutom lite streetdance och en timmes promenad.

Hur har det gått för er idag?

Novemberutmaningen för mig

Igår åt jag pizza, en stor chokladkaka, massa smågodis, kakor, lite mer choklad, två stora wraps, massa mackor.... och rörde mig ingenting. Jag har gått upp 3 kilo på några veckor om jag ska lita på vågen nu men det är vikten på torsdag som gäller istället eftersom kroppen fortfarande är chocksvullen efter de senaste veckornas frossa. NU KÖR VI NOVEMBERUTMANINGEN! Right?

Okej, HÄR finns allt om Ätatränakämpas novemberutmaning.

Först vad utmaningen innebär generellt, alltså hur Ätatränakämpa beskriver den, och sedan vad den betyder för mig:

I allmänhet:

MAT
Den första delen är en utmaning om vad vi stoppar i munnen.
Vad som inte ska stoppas i munnen under den här november-utmaningen är godis.
Det behöver väl inte utvecklas något mer.
Vad man räknar in i ”godis” avgör var och en.
Jag tycker att vi ska ha en undantagsdag. Men bara en.
Den får man använda när man vill under månaden, om man vill.

TRÄNING
Del två i utmaningen handlar, inte helt otippat, om träning.
Under november ska följande uträttas:
80 km ska promenaras/cyklas/simmas/springas eller annan fysisk aktivitet som kan uppmätas i sträcka.
15 träningspass ska utföras. Som träningspass räknas ett pass på minst 30 min och när man är ombytt till träningskläder.
2 nya träningsformer ska testas (kan vara allt från ett nytt grupppass, eller att testa på att springa om man annars bara brukar promenara etc)
Ett träningspass ska under perioden vara minst 100 minuter. Om det är en långpromenad, en tur till gymmet eller något helt annat, är upp till dig.
30 minuter sammanlagt i plankan. Varav minst 10 av de minuterna ska vara på tårna.
300 armhävningar ska utföras varav minst 30 ska vara på tårna. Orkar man inte en armhävning på tårna, får man göra strikta på nervägen och sedan hjälpa sig upp. Bara man håller emot så mycket man orkar på vägen ner. Armhävningarna går även att byta mot någon annan övning där du effektivt kan använda din kroppsvikt. Om du vill byta övning, skriv vilken du vill byta till.
4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation eller liknanade ska utföras.
30 minuter varje vecka ska tillägnas dig. Det ska vara 30 minuter (eller mer!) som du skämmer bort dig på något vis. Tar ett hett bad, lägger ansiktsmask, får en massage. Gör något för dig själv som du mår bra av. Det är lika viktigt som det andra.

BELÖNING

Givetvis ska vi ha en form av belöning när vi klarat av Novemberutmaningen.
Vad som är en bra belöning för dig, det vet bara du. Men du ska skriva ner vad din belöning ska vara.
Men alla som kommer vara med i utmaningen och klarar den, kommer få en present hemskickad!
Jag tänker inte avslöja vad det är, förrän sista november, men det blir som en tidig julklapp som belöning för att ni klarat utmaningen och som tack för att ni varit med och peppat mig hela vägen!

Hur gör man för att vara med?
Man kommenterar på inlägget här och säger om man vill vara med i både mat och träningsutmaningen eller i bara en av dem och då i vilken. Dessutom skriver man vilken typ av belöning man ska ge sig själv när man har klarat av hela månaden. Sen skriver man om utmaningen på sin blogg tillsammans med bilden ovan och en länk hit. Minst en gång i veckan, förslagsvis söndag, skriver man ett inlägg där man länkar till Novemberutmaningen här och skriver en uppdatering hur det går. Har man ingen blogg får man kommentera här och berätta hur dte går. Sen peppar vi varandra! Alla som är med i utmaningen kommer jag länka till under ”Novemberutmaningen” så att vi lätt kan hitta varandra och ge varandra en spark i baken om det behövs.
Man får komma med i utmaningen även efter att vi börjat, det innebär bara att man har mindre tid på sig att utföra all träning.

 

Detta innebär utmaningen från mig:

Från och med idag blir det en månad utan godis och med max fyra glas vin under månaden. Till och med den 1 december alltså. Jag kommer även att minimera brödintaget. Detta innebär att jag får äta två foccaccias/paninis i veckan, men inte bröd hemma, för jag missbrukar det igen.

Jag kommer få ha en undantagsdag under månaden men jag väntar med den ett tag och tar den spontant, beroende på när något kul händer. Men även då gäller max 4 glas vin denna månad.

Träningen är svårgreppbar eftersom jag aldrig mäter den i månader utan i veckor/dagar. Men detta innebär träningen för mig:

80 km kommer jag välja att promenera, eftersom jag hellre dör än cyklar/simmar/springer, haha! 80 km på en månad blir 20 km i veckan.  6 km är ungefär en timmes promenad, så det blir alltså lite mer än tre timmars promenad i veckan. Jag kommer göra det till en timme om dagen under november. Japp, blir tufft men så blir det.

15 träningspass, innebär cirka 4 pass i veckan (lite mindre) och jag kommer träna 4 pass i veckan. Mina pass är ju alltid en timme ungefär, eftersom jag aldrig tränar i gymmet.

2 nya träningsformer ska testas - absolut, då testar jag två nya pass på sats och återkommer om det under månadens gång!

Ett träningspass ska under perioden vara minst 100 minuter - jag kommer välja att promenera i 100 minuter en gång under månaden.

30 minuter sammanlagt i plankan. Oh, jag står aldrig i plankan men 30 minuter totalt innebär en minut om dagen, så det kommer jag göra innan sängen på kvällarna. De första 20 dagarna blir på knäna, och de sista 10 på tårna.

300 armhävningar, varav minst 30 på tårna - jag kan verkligen knappt göra armhävningar på knäna så för mig blir det ingenting på tårna. 10 armhävningar om dagen, alltså!

4 ordentliga stretch/avslappning/yoga eller liknande. Jag kommer köra ett "vitt" pass i veckan, dvs yoga eller pilates.

30 minuter varje vecka ska tillägnas dig. Gör något jag mår bra av. Detta är lite svårt, eftersom jag mår bäst av att typ käka godis nu igen, och läsa och umgås med kompisar gör jag ändå varje dag, men jag ska tänka ut något varje vecka och meddela er vad det blir!

Belöning - Jag har ännu inte tänkt ut min belöning. Först tänkte jag thaimassage men det går jag ändå på med jämna mellanrum så det känns inte såå himla lyxigt. Och shoppa böcker och kläder gör jag också så ofta. Ska fundera lite på vad som kan kännas extra lyxigt och som inte involverar mat.


Detta är alltså vad som gäller, och så 1300 kalorier om dagen för mig förstås. Som vanligt. Återkommer ikväll med rapport! Förvisso känner jag mig heelt o-taggad men det kommer väl efter några dagar.


Imorgon är jag back on track

Åh, nu känner jag mig redo att ta tag i detta igen. Efter en katastrofvecka som varit fullproppad av choklad i stora mängder varje dag, chips, alkohol och för mycket mat ska jag tillbaka på banan och fokusera.

Jag ska ju vara med i Ätatränakämpas novemberutmaning, och tänkte publicera reglerna i sin helhet här imorgon, och vad de innebär för mig. För imorgon blir dag ett igen, och sedan ska jag inte behöva börja om med räkningen någonsin igen. Det ni! För jag förtjänar att vara snygg och sund.

Den här veckan blev det bara en träning, i måndags. Men nu har jag bokat in veckans träningspass. Såhär blir det:



Det känns som en nivå av träning som jag kan hantera!
Så vi hörs imorgon, nu behöver jag allt stöd jag kan få och kommer börja peppa er igen också. Har inte känt att jag haft kraft till det men nu ska jag köra, även om det känns motigt. Imorgon lär jag alltså blogga vid ett flertal tillfällen  :D haha. Och inte sluta igen.

Nystart på måndag!

Hej allihopa, och sorry för min bortavaro!

Jag har inte tränat något alls denna vecka, förutom dansaerobics i måndags, och kommer heller inte träna mer. Jag har ätit massor varje dag. I förrgår bland annat en hel påse chips, två stora kanelbullar och choklad. Igår hur mycket choklad som helst, alltså verkligen galna mängder. Och idag har jag redan hunnit äta choklad.

Jag vet inte varför jag tappat fokuset men tror att det bland annat kan röra sig om:

1. för mycket stress och oro på alla fronter, jag har varit ur balans på många plan, haft mycket i skolan och lite för lite på jobbet ( = oro för att få sparken). I kombination vållar de min hjärna mycket stress och jag ser det som en ursäkt att hetsäta ihjäl mig.

2. för mycket träning tidigare veckor. Jag tror att jag överdrev med träningen och ska från och med nästa vecka träna 4 ggr per vecka, varken mer eller mindre. Annars tröttnar jag oundvikligen efter ett tag. Och tränar jag mindre så sköter jag inte maten eftersom det "inte är någon idé" (konstiga tankemönster, i know).

3. ingen inspiration. Det kan vara så enkelt, och så svårt. Det är så gott att äta massa chokladkakor varje dag, så gott att äta en brödlimpa om dagen och dricka vin flera gånger i veckan. Pizza smakar godare än kycklingfilé, just nu i alla fall. Och jag har inte känt mig inspirerad helt enkelt, känt att det är för lång väg att gå och att jag inte pallar.

MEN! Jag börjar återvända sakta men säkert. Imorgon och på lördag har jag utgång med alkohol inplanerat. Men från och med på måndag kommer jag faktiskt välja att starta från dag ett. Jag ska som sagt haka på ätatränakämpas novemberutmaning, och tror det kommer gå toppen. Jag kommer, utöver de regler hon har satt upp, dessutom att plocka bort brödet i november och alkoholen.

Tror det kan ge finfina resultat och jag kommer ha som mål att under november månad gå ner 4 kilo.

Så plocka inte bort er prenumeration på killcalories för på måndag börjar det seriösa viktbloggandet igen. Och den gången slutar jag inte förrän jag nått mitt mål. Fram tills dess kanske jag bloggar, men kommer med största sannolikhet att äta lite vad jag vill.

Pepp till er.

Oinspiration deluxe

Jag skrev häromdagen att jag inte ska försvinna, och det ska jag inte heller. Men borde jag börja om från dag ett? Nu har jag ätit godis och massa mat varje dag, och har totalt knappt gått ner alls om man ser totalt sedan jag började med bloggen. Visst har jag tränat duktigt i perioder men inte gått ner i vikt eftersom jag har ätit för mycket. Jag funderar på att börja från dag ett på söndag, nu har jag alkohol inplanerat både på fredag och lördag, så det känns inte som att jag kommer klara mig bra den här veckan. Men jag skulle alltså kunna satsa igen från söndag.

Dessutom tänker jag vara med i ÄtaTränaKämpas utmaning i november (skriver mer om det ikväll). Vad tycker ni, dag ett från söndag? Är det okej att göra så?

Kill calories no more? Jodå.

Egentligen är jag så borta nu från allt vad vikt och fokus, inspiration och träning heter, att det känns onödigt att ens bibehålla en viktblogg, det känns mer som en ironisk grej liksom.

För i fredags åt jag några smörgåsar till frukost, halloumi-bulgursallad med turkisk yoghurt och valnötter + en smörgås och en stor latte till lunch. En restaurangportion spaghetti med köttfärssås till middag, plus en hel del bröd. Fyra och ett halvt glas vin ute på kvällen. En foccaccia innan jag åkte hem, med typ kyckling, pesto och mozzarella.

Igår åt jag några smörgåsar till frukost, en halloumiwrap med fyra skivor halloumi och sallad och aubergineröra på tortillabröd till lunch. Sedan firade vi min syster, så då åt jag en rätt liten bit cheesecake.. Till middag var det norrländsk catering. Då åt jag två minimala bitar västerbottenpaj (motsvarar kanske en vanlig bit), lite potatissallad, en smörgås. Sedan när jag kom hem på kvällen så hade jag sådan ångest, att jag åt en rittersport chokladkaka (100 g), smak "whole hazelnuts", och en dubbeldaim.

Med andra ord har helgen gått åt helvete. Och sammanfattar jag veckans träning så har det bara blivit två gånger: I onsdags (streetdance) och i torsdags (bodypump).

Jag måste ta till något krafttag för att inte helt halka ur och gå upp massa i vikt. Men just nu har jag ingen inspiration. GAH!

Hursomhelst, så har jag alltså tänkt på att lägga ner bloggen. Men det gör ingenting bättre, så jag fortsätter blogga. Med andra ord hörs vi ikväll. I veckan som kommer, ska det åtminstone bli mer träning på schemat!

RSS 2.0